bcaa na

daj z 50g+15g bcaa na treningu i pij;-)

Czyli wyjdzie cała j****a pucha bcaa na niecałe 9 treningów!! cool, Chyba najdroższy suplement jaki znam, a i efekty jakieś takie niewiadome :/ dajcie spokój

ja od zawsze powtarzam, ze aminokwasy sa dodatkie do diety dosc ekskluzywnym, ze nie sa wymagane do pelni szczescia, jednak w pewnych okolicznosciach moga byc bardzo przydatne, jak np dwie sesje treningowe, ktore dzieli krotki okres czasu, lub treningi o charakterze wytrzymalosciowym, trwajace po 2-3 godziny. osobiscie tez czuje zmiane z poziomie [...]

OK zrobię jeszcze 2-4 tyg przerwy i zacznę dawkowanie kreatyny i beta alaniny. :) a jak nie BCAA na redukcję to co polecacie? nie mam dużo do zrzucenia.

1g bcaa na 10 kg masy ciała. możesz przed treningiem, możesz po, możesz w trakcie, obojętnie.

https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html Dla wersji bezsmakowej masz 10g bcaa na 10g produktu.

insuline wywala praktycznie po wszystkim kwestia tego w jakim tempie i jak bardzo. skoro bcaa na if nie przerywa postu to laduj tego kuraka, zarzucaj joszke i pal ten fat hehe;-)

zadbał bym o diete i jej ewentualne uzupelnienie a bcaa na razie odpusciał chyba ze masz za duzo kasy to mozesz kupic

Ja bym wziął jabłczan lepiej się on sprawdzi.Do tego możesz kupić jeszcze BCAA na lepszą regenerację i brać przed i po treningu.

bcaa na lepszy sen zbytnio sie nie nada... lepiej zjesc dobry posilek dobry w sensie zbilansowany z odrabina wegli zlozonych, po takim spi sie najlepiej. co do izolatu przed snem opcja fajna dla osob, ktore po kazeinach i innych bialka posilkach czuja wciaz rano, ze sa syci.

Można dorzucić BCAA-na regenerację.

Bcaa na masie prio nie jest fakt, imo jeśli masz możliwości i możesz się zaopatrzyć bez problemu to warto- zwiększysz syntezę białek

Cóż, mam inną opinie :) nie napisałem zauwaz ze jest to konieczne ale dla mnie byłaby to uzasadniony przypadek stosowania bcaa na masie, przed treningiem generalnie nie ma to znaczenia przy odpowiedniej diecie.

ja bym dorzucil troche wiedzy o suplementacji, diecie i treningu d-ryboza* - nieskuteczna, BCAA na sile zbedne

TomQ-Mag przeczytalem jeszcze raz twoją wypowiedz i mam brac bcaa na treningu czy po treningu :D?

zadbaj o pelnowartosciowy posilek po treningu. mozesz dorzucic bcaa, na poczatku przyjmowania tez mialem mniejsze zakawasy. ale dieta i regeneracja to podstawa. poza tym, w tym sporcie przewaznie tak jest.

Gainer is cool, jesli potrzebujesz masy, zamien te bcaa na bialko, kreatyna hmmm, napisz jaki masz staż treningowy ? pozdrawiam

5-10km interwalami ? czy Ty wiesz o czym mowisz? bcaa na redukcji jak najbaridzje, wrecz polecam.

Activlab ma tylko 5 g BCAA na 10 g proszku Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-10 23:23:21

a moge zamienic bcaa na eaa czy to jest bez sensu tym bardziej, ze bialko i beta beda po treningu?